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イメトレを普段しますか?

イメージトレーニングって大事って言いますよね。


自分はどうなりたいのか、そのためにどうしたらいいのか。


30分でも考える時間を作ってみてと言われて、半ば強制的に取り組んだことがありましたが、実際やってほんとに良かったと感じたのを覚えています。


一旦立ち止まってイメトレしてみるだけで、見えなくなってしまっていたこと、本来やるべきだったことが再認識できたのです。


 NLPではフューチャーペーシングと言うらしいのですが、自分の望んでいる結果をイメージする時間をできるだけもち、習慣としてその機会を増やしていくことが大切らしいです。


でもさらに重要なのが「リラックス」。


リラックスすることで、質の高いイメージタイムを作れるんだとか。


そうか、いいこと知ったぞ!


NLP手頃に学べるスクールがあるようです。


最近イメトレ自体全然してないから、これを機に本格的に学んでみたいと思ってるところです。

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